Aujourd’hui, j’accueille à mon micro Stéphanie Koné, une femme de 37 ans, mère célibataire de trois enfants, qui a fait face à un burn-out en plein cœur de sa carrière dans le secteur social. Elle partage avec nous son parcours, révélant les signes avant-coureurs et les précieuses leçons à retenir pour les dirigeants.
Stéphanie a fait toute sa carrière dans l’accompagnement social avant de se lancer en tant qu’entrepreneure.
Les premiers signes de son burn-out ont commencé à se manifester dans sa première partie de carrière, dévoilant ainsi les défis auxquels sont confrontés les professionnels de la santé et du social, qui investissent énormément d’empathie et de bienveillance dans leur travail. Il s’est traduit par des crampes musculaires, une prise de poids, une détérioration de son moral, une perte d’empathie et des difficultés à se lever le matin.
Découvrez comment Stéphanie a réussi à surmonter son burn-out grâce à une réorganisation du travail et à l’écoute de ses besoins.
Elle nous partage également des réflexions précieuses sur la responsabilité des entreprises envers leurs collaborateurs, notamment en matière d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Comment ? Ecoutez cet épisode pour en savoir plus…
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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :
– Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?
– 5 astuces pratiques pour un mental d’acier
– Slow life et si on prenait le temps de vivre
– Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement
« Stop à la charge mentale ! » est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.
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