Comment accueillir l’incertitude pour accepter sa charge mentale ?
La charge mentale : ces programmes ouverts en permanence dans notre tête, consommant énergie et mémoire. Comment la gérer ? Épisode à écouter.
À propos de cet épisode
🌞 Pour cette rentrée 2022, plongez dans la gestion de la fatigue mentale avec Claudia Garcia, coach en développement personnel et professionnel. Découvrez comment elle guide ses clients pour prendre conscience de leurs émotions, gagner en confiance et affronter le jugement. Claudia dévoile les multiples programmes qui tournent en arrière-plan de sa tête, de la charge mentale émotionnelle à la charge mentale professionnelle et maternelle. Elle partage également des conseils précieux pour fermer progressivement ces fenêtres en arrière-plan et accepter pleinement cette charge mentale.
Dans cet épisode, vous découvrirez les clés pour libérer votre esprit, trouver l’équilibre et gérer la fatigue mentale qui peut résulter de toutes ces responsabilités. Claudia vous aidera à comprendre comment prendre votre place dans tous les aspects de votre vie, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel. Son expertise en coaching vous permettra de vous sentir plus à l’aise avec vos différences et de dépasser les obstacles qui se dressent sur votre chemin.
Ne manquez pas cette occasion d’écouter les conseils d’une professionnelle de l’accompagnement. Que vous soyez intéressé.e par le développement de votre carrière ou que vous cherchiez à améliorer votre bien-être global, cet épisode vous offrira des perspectives inspirantes et des outils pratiques pour naviguer à travers la fatigue mentale et trouver un équilibre épanouissant.
Préparez-vous à vous plonger dans cet épisode enrichissant et à découvrir comment gérer la fatigue mentale avec Claudia Garcia. Une écoute qui pourrait bien transformer votre approche de la vie.
Belle écoute ! 🌞
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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :
– Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail
– Est-ce que charge mentale peut rimer avec joie et bonne humeur ?
– Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement
« Stop à la charge mentale ! » est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.
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