Le massage pour vous libérer de la charge mentale ? Non, non, on ne plaisante pas. Place au massage thérapeutique, un massage qui peut contribuer à votre bien-être et à lacher-prise.
Gérer le stress avec les massages thérapeutiques : Pour nous en parler, nous avons l’honneur d’accueillir Marie Perrot, thérapeute énergéticienne et artiste passionnée. Avant d’entrer dans le vif du sujet, Marie partage avec nous son parcours inspirant, notamment son déménagement à Tenerife et sa décision de changer radicalement de vie. Elle a laissé derrière elle les fausses croyances d’une existence stable en CDI pour s’installer dans une ville où elle ne maîtrisait pas la langue. Nul doute que la charge mentale était présente, mais c’est grâce à son courage, sa confiance en elle, sa capacité d’adaptation et sa fierté qu’elle a réussi à se sentir libre.
Selon Marie, la charge mentale représente le poids psychologique, la pile de tâches à accomplir au quotidien, dans la semaine, voire sur une plus longue période. Les symptômes qui en découlent sont nombreux : stress, fatigue psychique, angoisse et procrastination. Dans cet épisode captivant, nous abordons spécifiquement la charge mentale liée à un changement de vie, à l’instar de celui vécu par Marie : les tensions dans le couple, les démarches administratives complexes, les difficultés financières.
Marie vous livre des conseils précieux pour vous libérer de cette charge mentale : prenez votre temps, soyez patient(e), les choses finiront par s’organiser progressivement, et surtout, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul(e). Restez ancré(e) dans l’instant présent.
Mais comment gérer notre temps de manière efficace ? Comment optimiser notre emploi du temps et nous placer au premier plan de nos préoccupations ? Quel rôle jouent les massages thérapeutiques dans tout cela ? Dans cet épisode, découvrez comment les massages peuvent nous aider à libérer nos émotions et à favoriser notre bien-être global.
Belle écoute à vous, et laissez-vous guider vers une meilleure gestion du stress grâce aux bienfaits des massages thérapeutiques.
Si comme Marie, vous souhaitez partager votre expérience quant à la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.
« Stop à la charge mentale ! » est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.
💡 Comment soutenir efficacement les salariés face aux défis liés à la charge mentale ? Comment aborder de manière proactive, les questions de stress au travail au sein de votre organisation ? Comment maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, sans compromettre votre bien-être ? Ces questions cruciales trouvent leurs réponses dans chaque épisode de « Stop à la charge mentale ».
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