La philosophie des petits pas : votre nouvel allié contre la charge mentale

À propos de cet épisode

Aujourd’hui, au micro de ce podcast sur la charge mentale, nous accueillons Sarah Mellouki, une femme inspirante et accomplie. Sarah est docteure en pharmacie, diplômée de Centrale, admise à l’école 42 et entrepreneure. Sa prise de conscience de la charge mentale est récente, mais elle est déterminée à la comprendre et à la surmonter.

Sarah partage avec une grande authenticité son parcours en tant que maman solo et sa décision de reprendre ses études. Elle nous livre ses précieux conseils pour faire de la charge mentale un non-sujet dans nos vies. Elle révèle même que sa responsabilité en tant que maman solo n’a jamais freiné sa carrière, au contraire, elle est devenue plus ambitieuse et épanouie. C’est grâce à sa confiance en l’avenir et à la méthode des petits pas qu’elle a su surmonter les épreuves et s’épanouir dans ses deux vies.

La clé, selon Sarah, est de se fixer des objectifs réalisables et de laisser de côté la pression du « grand plan ». C’est ainsi que le circuit de la récompense s’active, nourrissant notre dialogue intérieur et cultivant la bienveillance envers nous-mêmes. Dans cet épisode, vous découvrirez une multitude de conseils pratiques pour faire de la charge mentale un non-sujet et vous transformer positivement.

Préparez-vous à une écoute enrichissante et inspirante qui vous aidera à adopter la philosophie des petits pas et à surmonter la charge mentale. Laissez-vous guider par les mots de Sarah Mellouki et transformez votre vie dès aujourd’hui.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Sarah, vous souhaitez partager votre expérience quant à la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :
– Ne laissez plus votre tête prendre le contrôle de votre corps
– Comment devenir celui ou celle que nous avons envie d’être
– Prendre du temps pour soi et revenir à l’essentiel, oui, mais comment ?
– Gérer la charge mentale : plus facile seul.e ?

« Stop à la charge mentale ! » est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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