La philosophie des petits pas : votre nouvel allié contre la charge mentale

Découvrez le témoignage d’une maman solo qui a repris ses études à 26 ans et qui a réussi à faire de la charge mentale un non-sujet…

méthode des petits pas

De quoi parlons-nous dans cet épisode ?

Aujourd’hui, au micro de ce podcast sur la charge mentale, nous accueillons Sarah Mellouki, une femme inspirante et accomplie. Sarah est docteure en pharmacie, diplômée de Centrale, admise à l’école 42 et entrepreneure. Sa prise de conscience de la charge mentale est récente, mais elle est déterminée à la comprendre et à la surmonter.

Sarah partage avec une grande authenticité son parcours en tant que maman solo et sa décision de reprendre ses études. Elle nous livre ses précieux conseils pour faire de la charge mentale un non-sujet dans nos vies. Elle révèle même que sa responsabilité en tant que maman solo n’a jamais freiné sa carrière, au contraire, elle est devenue plus ambitieuse et épanouie. C’est grâce à sa confiance en l’avenir et à la méthode des petits pas qu’elle a su surmonter les épreuves et s’épanouir dans ses deux vies.

La clé, selon Sarah, est de se fixer des objectifs réalisables et de laisser de côté la pression du « grand plan ». C’est ainsi que le circuit de la récompense s’active, nourrissant notre dialogue intérieur et cultivant la bienveillance envers nous-mêmes. Dans cet épisode, vous découvrirez une multitude de conseils pratiques pour faire de la charge mentale un non-sujet et vous transformer positivement.

Préparez-vous à une écoute enrichissante et inspirante qui vous aidera à adopter la philosophie des petits pas et à surmonter la charge mentale. Laissez-vous guider par les mots de Sarah Mellouki et transformez votre vie dès aujourd’hui.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Sarah, vous souhaitez partager votre expérience quant à la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Ressources que nous vous proposons : 

  • Ne laissez plus votre tête prendre le contrôle de votre corps
  • Comment devenir celui ou celle que nous avons envie d’être
  • Prendre du temps pour soi et revenir à l’essentiel, oui, mais comment ?
  • Gérer la charge mentale : plus facile seul.e ?

À propos de ce podcast

« Stop à la charge mentale ! » est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

💡 Comment soutenir efficacement les salariés face aux défis liés à la charge mentale ? Comment aborder de manière proactive, les questions de stress au travail au sein de votre organisation ? Comment maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, sans compromettre votre bien-être ? Ces questions cruciales trouvent leurs réponses dans chaque épisode  de « Stop à la charge mentale ».

Rejoignez-nous chaque semaine pour révolutionner votre approche du stress au travail. Nous explorons les conséquences du stress sur les entreprises, équilibrons vie professionnelle et vie personnelle, et mettons en avant la Qualité de Vie et des Conditions de travail (QVCT).

Que vous soyez manager, dirigeant, professionnel RH ou salarié en quête de réponses, ce podcast est votre rendez-vous hebdomadaire pour des solutions pratiques et une inspiration revigorante.

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