OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses
Découvrez l’épisode avec Vanessa Rocherieux, coach, formatrice et sophrologue, qui aide à réussir sa vie professionnelle sans être KO. Pour tous ceux qui connaissent un Jean-Paul.
À propos de cet épisode
Pour cette experte, la charge mentale représente une notification mentale qui nous rappelle toutes les choses que nous pensons devoir accomplir. Elle souligne que nos pensées sont responsables de générer des émotions agréables ou inconfortables, faisant ainsi de la charge mentale une combinaison de nos pensées et de nos émotions.
Lorsqu’on aborde la question de la charge mentale, il est essentiel de considérer la surcharge qui en découle. Prenons l’exemple de Carole, une maman solo qui fait face à une charge mentale particulièrement lourde.
Carole se trouve en situation de surcharge car elle croit qu’elle subit sa vie et qu’elle n’a aucun contrôle sur celle-ci. Elle pense qu’elle doit accomplir certaines tâches pour être une mère exemplaire et pour conserver son emploi, ce qui ajoute inutilement à sa charge mentale et engendre une surcharge conséquente.
Dans cet épisode, nous allons découvrir comment faire face à cette situation, mais il est important de souligner que cela nécessite un travail quotidien. Nous avons le pouvoir d’agir : prenons du recul, examinons la situation dans son ensemble et demandons-nous si ce que nous imaginons est une création de notre esprit ou si cela correspond à la réalité objective.
Préparez-vous à écouter des conseils pratiques et inspirants pour alléger votre charge mentale et vous donner les moyens de changer les choses.
Belle écoute ! 🌞
Si comme Vanessa, vous souhaitez partager votre expérience quant à la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.
Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :
– La charge mentale : une création de notre cerveau
– Ne laissez plus votre tête prendre le contrôle de votre corps
– Comment trouver le parfait alignement entre l’esprit et le corps ?
« Stop à la charge mentale ! » est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.
Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute.
Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.
Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.
