Tyrannie du bonheur : on dit OUI à nos imperfections !

Vous vous posez la question comment atteindre le bonheur ? Vous écoutez trop votre petite voix intérieure ? Vous n’arrivez pas à juste vous asseoir sur votre canapé et profiter de l’instant présent ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul.

Atteindre le bonheur peut sembler complexe, mais c’est un voyage personnel et unique pour chacun. Il nécessite une prise de conscience de soi, une exploration de nos valeurs, de nos passions et de nos aspirations les plus profondes. Il est important de se connecter avec notre essence intérieure et d’écouter attentivement nos propres besoins et désirs.

Lorsque notre petite voix intérieure devient trop bruyante, elle peut nous éloigner du bonheur. Elle peut semer le doute, la peur et l’insatisfaction, nous empêchant de vivre pleinement et en accord avec nous-mêmes. Apprendre à gérer cette voix intérieure et à la transformer en une alliée positive est une étape cruciale vers l’atteinte du bonheur.

comment atteindre le bonheur

À propos de cet épisode

Dans cet épisode, nous accueillons Caroline Depuydt, psychiatre, chroniqueuse, auteure de « Bien dans ma tête grâce aux neurosciences », et maman. Experte et témoin, elle connaît la charge mentale de l’intérieur.

Devoir penser à plusieurs choses situées dans des espaces physiques ou psychiques différents, c’est ça la charge mentale. C’est être à plusieurs endroits en même temps, mais dans sa tête.

Est-ce que j’en fais trop ? Est-ce que je dois apprendre à dire non pour ne pas me faire déborder ? Est-ce que j’écoute trop cette petite voix dans ma tête ?

Quand vous sentez que la charge mentale devient une surcharge, c’est là que ça devient anormal.

Elle nous livre avec beaucoup de bienveillance son expérience et ses conseils pratiques pour faire face à ce trop-plein de charge mentale et découvrir comment atteindre le bonheur. Apprenez à trouver l’équilibre, à écouter vos besoins et à prendre soin de vous. Stop, prends une grande respiration et après, tu peux continuer…

On ne vous en dit pas plus, découvrez cet épisode sans plus tarder ! Caroline Depuydt vous guidera sur le chemin du bonheur et vous montrera comment alléger la charge mentale pour une vie plus épanouissante.

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :
– Comment gérer le stress et les incertitudes ?
– Stop aux injonctions : quand la charge mentale est sociétale
– Quels sont les outils pour se libérer du stress pour éviter le surmenage ?
– Comment accueillir l’incertitude pour accepter sa charge mentale ?

« Stop à la charge mentale ! » est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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