Brenda, 26 ans, passionnée de communication et milieu associatif, veut faire une différence pour la jeunesse et la santé mentale. Son histoire inspirante pour briser les barrières mentales.

Qu’est-ce que sait d’être une mère indigne et d’assumer ? Comment le lâcher-prise permet-il d’aller mieux ?

Notre invité du jour est Nicolas, pilier du développement de l’économie sociale et solidaire. Il prône la reconnaissance et la gestion de la charge mentale par les dirigeants.

Prendre soin de la santé mentale des équipes : Alléger la charge mentale pour favoriser l’épanouissement au travail.

Mon invité du jour, Cédric Bruguière, partagera des astuces

Vous avez sans cesse des « y’a qu’à, faut qu’on » en tête, des oublis qui vous réveillent la nuit ? Vous êtes en charge mentale, voire en surcharge…

Découvre

Découvrez les conseils d’une maman et entrepreneure qui a fait deux burn-out. Pourquoi est-ce si important de ne rien faire, d’oser dire, d’oser demander, d’oser dire non ?

Quelles évolutions en termes de charge mentale dans les entreprises ? Comment mener une carrière en étant maman ? Comment accepter sa charge mentale ?

Vous aussi, vous pensez être un super-héros ? Vous pensez pouvoir tout faire et n’écoutez pas forcément les signaux de votre corps ? Cet épisode est définitivement fait pour vous.

Serial entrepreneure, Marie Eloy a eu plusieurs vies. Elle a dû apprendre à faire avec la charge mentale et surtout apprendre à lâcher prise.

Dans cet épisode, nous abordons l’impact de la vie professionnelle sur la vie personnelle et comment mieux équilibrer les deux facettes de sa vie.

Émilie, belle-mère du 21e siècle, nous partage ses astuces pour gérer une famille nombreuse dans cet épisode de témoignage.

Vivre pour soi : plongez dans cet épisode captivant du podcast et suivez le parcours inspirant de Nadalette La Fonta.

Découvrez comment elle a surmonté les pressions extérieures pour vi

Notre invitée du jour a choisi de passer de droit à agriculture raisonnée, un choix radical qui bouleverse son état d’esprit et génère une charge mentale. Episode à découvrir.

Lire

Nina Ramen, spécialiste copywriting, jeune maman et fondatrice de la manufacture du copywriting, est notre invitée du jour pour parler des préoccupations des mamans. À découvrir !

Le plus dur avec la charge mentale, c’est l’état de surcharge mentale qui dure. Mais comment sortir de cet état ? Comment atteindre la zone de flow pour être épanoui.e dans sa vie ?

Le massage pour vous libérer de la charge mentale ? Non, non, on ne plaisante pas. Place au massage thérapeutique, un massage qui peut contribuer à votre bien-être et à lacher-prise.

Découvrez le témoignage d’une maman solo qui a repris ses études à 26 ans et qui a réussi à faire de la charge mentale un non-sujet…

Découvrez l’épisode avec Vanessa Rocherieux, coach, formatrice et sophrologue, qui aide à réussir sa vie professionnelle sans être KO. Pour tous ceux qui connaissent un Jean-Paul.

Vous connaissez peut-être cette voix insidieuse qui murmure dans votre esprit, vous faisant croire que vous n’êtes pas à la hauteur, que votre succès est dû à la chance ou à une erreur

Vous avez trop de choses à faire dans un temps restreint ? Vous avez du mal à recharger les batteries ?

Vous vous sentez dépassés ? Vous avez des difficultés à gérer votre charge mentale ?

Vous vous posez la question comment atteindre le bonheur ? Vous écoutez trop votre petite voix intérieure ? Vous n’arrivez pas à juste vous asseoir sur votre canapé et profiter de l&rsquo

Comment accepter sa charge mentale ? Peut-être vous arrive-t-il de penser que vous n’avez pas le choix, que la charge mentale qui vous envahit, vous vous devez de la porter, que c’est une