Ressources by Lily

Le plus dur avec la charge mentale, c’est l’état de surcharge mentale qui dure. Mais comment sortir de cet état ? Comment atteindre la zone de flow pour être épanoui.e dans sa vie ?

Le massage pour vous libérer de la charge mentale ? Non, non, on ne plaisante pas. Place au massage thérapeutique, un massage qui peut contribuer à votre bien-être et à lacher-prise.

Découvrez le témoignage d’une maman solo qui a repris ses études à 26 ans et qui a réussi à faire de la charge mentale un non-sujet…

Découvrez l’épisode avec Vanessa Rocherieux, coach, formatrice et sophrologue, qui aide à réussir sa vie professionnelle sans être KO. Pour tous ceux qui connaissent un Jean-Paul.

Vous connaissez peut-être cette voix insidieuse qui murmure dans votre esprit, vous faisant croire que vous n’êtes pas à la hauteur, que votre succès est dû à la chance ou à une erreur

Vous avez trop de choses à faire dans un temps restreint ? Vous avez du mal à recharger les batteries ?

Vous vous sentez dépassés ? Vous avez des difficultés à gérer votre charge mentale ?

Vous vous posez la question comment atteindre le bonheur ? Vous écoutez trop votre petite voix intérieure ? Vous n’arrivez pas à juste vous asseoir sur votre canapé et profiter de l&rsquo

Comment accepter sa charge mentale ? Peut-être vous arrive-t-il de penser que vous n’avez pas le choix, que la charge mentale qui vous envahit, vous vous devez de la porter, que c’est une

Si vous avez l’impression de ne plus y arriver, que beaucoup de choses bloquent dans votre vie, cet épisode est fait pour vous.

Avez-vous cette image d’une carafe vide que l’on remplit de balles de ping-pong ? Une fois la carafe pleine, on se dit “bon ben, c’est plein”. Vraiment ? 🎾

La charge mentale : ces programmes ouverts en permanence dans notre tête, consommant énergie et mémoire. Comment la gérer ? Épisode à écouter.

Trouver l’équilibre en identifiant les vides dans la raquette, c’est la charge mentale. Se concentrer sur les interstices pour éviter les problèmes.

Savoir dire non avec assurance et sans regret : Avez-vous déjà senti le poids des valises invisibles qui alourdissent votre vie ? Cet épisode aborde cette charge mentale souvent ignorée et vous

Vous avez l’habitude de penser à tout pour tout le monde ? Cet épisode est pour vous ! Découvrez comment gérer la charge mentale quotidienne.

La charge mentale, c’est identifier où il y a des trous dans la raquette en trouvant son équilibre. On doit se concentrer sur les interstices qui ne sont pas comblés.

Stress, culpabilité, sentiment d’incompréhension, fatigue… Tout cela est lié à votre charge mentale. Comment réapprendre à respirer en profondeur et libérer de l’espace dans sa tête ?

Aider les entreprises à équilibrer vie pro et vie perso pour booster la productivité ? C’est ce que fait Maxime. Découvrez comment c’est rentable !