Podcast RH by Lily

Prendre soin de la santé mentale des équipes : Alléger la charge mentale pour favoriser l’épanouissement au travail.

Mon invité du jour, Cédric Bruguière, partagera des astuces

Vous avez sans cesse des « y’a qu’à, faut qu’on » en tête, des oublis qui vous réveillent la nuit ? Vous êtes en charge mentale, voire en surcharge…

Découvre

Découvrez les conseils d’une maman et entrepreneure qui a fait deux burn-out. Pourquoi est-ce si important de ne rien faire, d’oser dire, d’oser demander, d’oser dire non ?

Quelles évolutions en termes de charge mentale dans les entreprises ? Comment mener une carrière en étant maman ? Comment accepter sa charge mentale ?

Vous aussi, vous pensez être un super-héros ? Vous pensez pouvoir tout faire et n’écoutez pas forcément les signaux de votre corps ? Cet épisode est définitivement fait pour vous.

Serial entrepreneure, Marie Eloy a eu plusieurs vies. Elle a dû apprendre à faire avec la charge mentale et surtout apprendre à lâcher prise.

Dans cet épisode, nous abordons l’impact de la vie professionnelle sur la vie personnelle et comment mieux équilibrer les deux facettes de sa vie.

Émilie, belle-mère du 21e siècle, nous partage ses astuces pour gérer une famille nombreuse dans cet épisode de témoignage.

Vivre pour soi : plongez dans cet épisode captivant du podcast et suivez le parcours inspirant de Nadalette La Fonta.

Découvrez comment elle a surmonté les pressions extérieures pour vi

Notre invitée du jour a choisi de passer de droit à agriculture raisonnée, un choix radical qui bouleverse son état d’esprit et génère une charge mentale. Episode à découvrir.

Lire

Nina Ramen, spécialiste copywriting, jeune maman et fondatrice de la manufacture du copywriting, est notre invitée du jour pour parler des préoccupations des mamans. À découvrir !

Le plus dur avec la charge mentale, c’est l’état de surcharge mentale qui dure. Mais comment sortir de cet état ? Comment atteindre la zone de flow pour être épanoui.e dans sa vie ?

Le massage pour vous libérer de la charge mentale ? Non, non, on ne plaisante pas. Place au massage thérapeutique, un massage qui peut contribuer à votre bien-être et à lacher-prise.

Découvrez le témoignage d’une maman solo qui a repris ses études à 26 ans et qui a réussi à faire de la charge mentale un non-sujet…

Découvrez l’épisode avec Vanessa Rocherieux, coach, formatrice et sophrologue, qui aide à réussir sa vie professionnelle sans être KO. Pour tous ceux qui connaissent un Jean-Paul.

Vous connaissez peut-être cette voix insidieuse qui murmure dans votre esprit, vous faisant croire que vous n’êtes pas à la hauteur, que votre succès est dû à la chance ou à une erreur

Vous avez trop de choses à faire dans un temps restreint ? Vous avez du mal à recharger les batteries ?

Vous vous sentez dépassés ? Vous avez des difficultés à gérer votre charge mentale ?

Vous vous posez la question comment atteindre le bonheur ? Vous écoutez trop votre petite voix intérieure ? Vous n’arrivez pas à juste vous asseoir sur votre canapé et profiter de l&rsquo

Comment accepter sa charge mentale ? Peut-être vous arrive-t-il de penser que vous n’avez pas le choix, que la charge mentale qui vous envahit, vous vous devez de la porter, que c’est une

Si vous avez l’impression de ne plus y arriver, que beaucoup de choses bloquent dans votre vie, cet épisode est fait pour vous.

Avez-vous cette image d’une carafe vide que l’on remplit de balles de ping-pong ? Une fois la carafe pleine, on se dit “bon ben, c’est plein”. Vraiment ? 🎾

La charge mentale : ces programmes ouverts en permanence dans notre tête, consommant énergie et mémoire. Comment la gérer ? Épisode à écouter.

Trouver l’équilibre en identifiant les vides dans la raquette, c’est la charge mentale. Se concentrer sur les interstices pour éviter les problèmes.